{Gesundheit - Humor} Alles Fit im Schritt.

Hallo Leute!

Mit Urologie habe ich mich - als Frau - bisher noch nicht sonderlich intensiv beschäftig. Schließlich ist das Männersache. Falsch sagt Volker Wittkamp.

Fit im Schritt - Wissenswertes vom Urologen

Daten

Autor: Volker Wittkamp

Verlag: Piper

ISBN: 3492060498

Preis: 15€

Gebundene Ausgabe, 240 Seiten

Inhalt

Urologe ist wohl einer der undankbarsten Jobs, die man sich als junger Arzt aussuchen kann. Schließlich wird man täglich mit Dingen, Organen und vor allem Gerüchen konfrontiert, die vielen Menschen eher die Scharmesröte ins Gesicht treibt.

Doch Volker Wittkamp hat sich davon nicht abschrecken lassen und beschäftigt sich seitdem mit allen möglichen Malheuren, die man mit den Ausscheidungsorganen so erleben kann und beglückt uns mit diesem Buch mit der einen oder anderen Anekdote aus seinem Berufsalltag. Denn beim Urologen ist es - anders als beim Gynäkologen - so, dass die Männer immer erst kommen, wenn es nicht mehr anders geht. Und so kann er oft schon anhand des Geruchs im Zimmer eine Diagnose abgeben.

Interessant - und was ich nicht wusste - Urologen haben durchaus auch weibliche Patienten, denn sie beschäftigen sich ja mit allem ab der Niere abwärts. Und die Niere und die Blase können ja auch bei weiblichen Wesen mal kaputtgehen.

Wittkamp klärt in seinem Buch eben über diese Organe auf, mit denen er sich beschäftigt, über deren Funktion und deren mögliche Krankheiten - beginnend mit dem Penis, über die Hoden und deren Produkte zur Blase und zur Niere und schließlich zur Prostata.

Fazit

Eins muss ich zugeben. Das Bild auf dem Buchdeckel zeigt den Autor. Das erste was ich dachte war "Wäre das mein Gynäkologe, würden sich bei mir alle Muskeln anspannen und es gäbe da unten nichts zu sehen." Aber als Urologe scheint das gut zu passen, denn Volker Wittkamp erzählt mit allerhand Witz und Humor aus seinem Berufsalltag und klärt dabei auch über die Organe auf, mit denen er sich tagtäglich "herumschlagen" muss. Dabei bleibt er in einer einfachen, allgemeinverständlichen Sprache. Dabei hat Wittkamp das Buch neben der Vorbereitung zu seiner Facharztprüfung geschrieben.

Das Buch trägt sicherlich zu einer intensiveren Beschäftigung mit der Gesundheit der Ausscheidungsorgane bei und dabei erzählt Wittkamp mit viel Humor, was man so alles tun kann, damit man dem Urologen das Leben leichter machen und fit im Schritt bleiben kann.

Von mir gibt es volle 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Lebensgeschichte - Krebs} Der junge Arzt und der Krebs

Hallo Leute!

Manche Lebensgeschichten sind besonders dramatisch. Als Arzt rettete Paul Kalanithi selbst Leben. Doch dann schlug das Schicksal zu - der Krebs.

Bevor ich jetzt gehe
^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autor: Paul Kalanithi
Verlag: Knaus
ISBN: 3813507254
Preis: 19,99€
gebundene Ausgabe, 208 Seiten




Inhalt
^^^^
Paul Kalanithi ist selbst erfolgreicher Mediziner - Absolvent der Yale School of Medicine. Gerade begann er eine Karriere als Neurochirug, als der Krebs zuschlug. Dadurch verändert sich die Perspektive auf das Leben.

Wie sein Leben ist auch dieses Buch in zwei große Teile geteilt. Im ersten Teil schildert Paul seinen Werdegang als Arzt - erst studiert er in Stanford Biologie und englische Literatur, später in Cambridge Wissenschaftsgeschichte und Philosophie, bevor er schließlich die Med School in Yale absolviert. Gerade diese Einflüsse prägen auch sein Buch und sein Leben als Arzt und Patient.

Als Patient versucht er vor allem, einen Halt im Leben zu finden - dabei sucht er immer wieder in der Philosophie. Mit seinem Umgang mit der Krankheit - als Arzt wie als Patient - beschäftigt sich der zweite Teil der Lebensgeschichte. Hier geht es im Grunde um das Loslassen und den schweren Abschied von seiner Familie - seine Frau Lucy und seine Tochter Elizabeth.

Er schafft es nicht ganz, das Buch zu beenden, als er im März 2015 verstirbt.


Fazit
^^^^
Ein junger Arzt wechselt die Seiten. Erst behandelt er erfolgreich Menschen gegen die Krankheit, die am Ende ihn selbst ereilt und ihn schließlich auch im Alter von 37 Jahren - während er an diesem Buch arbeitet - erliegt.

Gerade das Thema Abschiednehmen beschäftigt wohl viele Patienten und deren Angehörige. Paul Kalanithi wirft wohl noch eine ganz andere Perspektive in den Raum, da er als Mediziner einen anderen Backround hat, seine CT Bilder selbst interpretieren und sich selbst Prognosen stellen kann. Dennoch ist auch er ein ganz normaler Vater und Ehemann, der seine Familie loslassen muss, weil ihn der Krebs mehr und mehr besiegt.

Es fällt mir schwer, eine sinnvolle Kritik zu schreiben, da solche Bücher immer sehr bewegend sind. Doch irgendwie spürt man beim Lesen, dass Paul das Buch nicht mehr zu Ende schreiben konnte - irgendwie bleibt es dann doch immer sehr an der Oberfläche. Insgesamt ist es jedoch eine tröstliche und interessante Lektüre über die Philosophie und die Medizin des viel zu frühen Lebensendes.

Von mir gibt es 4 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Hunde - Schicksal - Krebs} Die Französische Bulldogge und der Krebs

Hallo Leute!

Als echter Hundefreund weiß ich, wie viel die Vierbeiner können - der beste Seelentröster war immer der Labrador meiner Eltern - wenn ich mit Liebeskummer nach Hause kam, kam immer sein großer brauner Kopf und legte sich auf meinen Schoß als wolle er sagen "Ey du, lass den Typen, du hast doch mich".

Aber Hunde können noch viel mehr - die Französische Bulldogge Junior zum Beispiel, wie sein Herrchen Emanuele Tirbuzio berichten kann.

Junior, der Lebensretter
^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autor: Emanuele Tirbuzio
Verlag:mvg
ISBN: 978-3-86882-651-7
Preis: 16,99€
Broschiert, 206 Seiten


Inhalt
^^^^
Emanuele steht mitten im Leben, das schon außergewöhnlich begonnen hat: er wuchs als Sohn eines Italieners und einer Portugiesin in Luxemburg auf. Seine Eltern waren Zeugen Jehovas. Und als sich Emanuele in eine aus ihrer Glaubensgemeinschaft verliebt, soll er sofort heiraten. Doch die beiden entscheiden gemeinsam, erstmal zusammenzuwohnen. Dieser Frevel wird mit dem Ausschluss aus der Gemeinschaft bestraft - Emanuele muss ausziehen. Noch dazu beginnt er zu spüren, dass er eigentlich auf Männer steht.

Und sein Leben ist geprägt von den unterschiedlichsten Hunden. Als Kind rettet er einen Welpen aus einem Bauernhof. Er verliert ihn, als sein Bruder keine Lust hat, sich während des Urlaubs um ihn zu kümmern.

Später hat er noch mehrere andere Hunde - doch dann kam Junior in sein Leben. Inzwischen lebt Emanuele in Köln und hat den coolsten Hund der Welt. Er liebt zum Beispiel Autofahren und das Singen - besonders italienische Opern. Doch Junior hat noch mehr Talente.

Seine feine Nase rettete seinem Herrchen im Mai 2013 das Leben. Denn sein Verhalten ändert sich plötzlich - ununterbrochen versucht er, die Aufmerksamkeit seines Herrchens zu bekommen, schleckt ihn ab, versucht sogar, bestimmte Stellen aus seinem Körper herauszubeißen.

Emanuele fühlt sich eigentlich nicht schlecht - trotzdem geht er zum Arzt und bekommt die Diagnose Lymphdrüsenkrebs im Spätstadium. Die Behandlung startet sofort, ohne Junior wäre die Krankheit aber nicht entdeckt worden, seit 2014 gilt Tirbuzio als Krebsfrei und das Verhältnis zu Junior ist wohl noch intensiver geworden. Immerhin hat der kleine, dicke Hund sein Leben nicht nur verändert, er hat es gerettet.


Fazit
^^^^
Wow, dass Mensch und Hund immer ein ganz besonderes Verhältnis haben, ist mir nicht neu, aber das Verhältnis zwischen Junior und Emanuele ist ein sehr Spezielles. Auf kleinste Veränderungen im Körpergeruch hat der kleine Hund reagiert und die Gefahr sofort erkannt und seinen Chef gewarnt - auch wenn Emanuele das erst gar nicht so recht deuten kann, schließlich wurde Junior sogar agressiv.

Tirbuzio erzählt sehr interessant über eine ganz spezielle Freundschaft - amüsant und spannend und das ohne dabei zu Jammern über seine Krankheit, sondern viel mehr über seinen besonderen kleinen Hund, der ihm das Leben rettet.

Von mir gibt es klare 5 Sterne. Und als ich fertig gelesen hatte, hatte ich nur einen Wunsch - ich will auch einen Hund... Irgendwann mal, wenn es meine Lebensumstände zulassen...

In diesem Sinne

Eure Anke

{Schicksal - Gesundheit - Krebs} Ein Teenie muss gehen

Hallo Leute!

Krebs ist ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Fast jeder kennt jemanden oder war selbst in Therapie - für mich trifft glücklicherweise bisher "nur" das erste zu - ich musste meinen Onkel wegen eines Hirntumors verabschieden.

Aber was passiert, wenn man mit 15 erfährt, dass man innerhalb der nächsten 6 bis 12 Monate sterben muss?

Gott, du kannst ein Arsch sein!
^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autor: Frank Pape
Verlag: Heyne
ISBN: 3453603982
Preis: 8,99€
Taschenbuch, 144 Seiten


Inhalt
^^^^
Stefanie ist gerade 15 Jahre alt, als sie erfährt, dass sie unheilbar erkrankt ist - die Ärzte geben ihr noch 6 bis 12 Monate.

Stefanie ist mitten in der Pubertät, deren Rebellion sie auch noch voll auslebt. Entsprechend ehrlich und rebellisch gestaltet sich auch das Tagebuch ihrer letzten 296 Tage, die sie zum großen Teil auf dem Reiterhof verbringt - einer ihrer letzten Wünsche ist ein Ausritt mit ihrer innig geliebten Stute Luna.

Stefanie lässt es einen spüren, wie selbstverständlich man das Leben nimmt und vielleicht auch seine Gesundheit. Gleich zu Anfang beschreibt sie etwa, wie sie einer Gruppe Schülern dabei zuschaut, wie sie freitags nach Hause kommen und ins Wochenende starten - dabei ist sie sogar neidisch. Denn früher fand sie Schule blöd, doch hätte sie gerne wieder das Gefühl, die Schultasche einfach in die Ecke zu werfen und zu entspannen. Doch da hat ihr die Krankheit einen Strich durch die Rechnung gemacht.


Fazit
^^^^
Ein sehr berührendes Buch, bei dem man ständig denkt - wie wäre das bei mir damals gewesen? Oder wie wäre es jetzt, mit 32 - wie würde ich die letzten Monate auf Erden verbringen? Wie würde ich mich verabschieden?

Der Text ist bewegend ehrlich, wie man es eben von einem Teenie erwarten würde, der einfach sagt, was er denkt und fühlt. Man kennt so viele Bücher von ehemaligen Krebspatienten und auch von Menschen, die an Krebs gestorben sind.

Doch die Geschichte von Stefanie ist irgendwie anders. Es gibt keinen Rat, wie man mit dem Sterben umgehen sollte, sondern es gibt viel mehr einen ehrlichen und realistischen Einblick in das Sterben, wie man es eben als Teenager erlebt - kein Jammern, einfach das Leben noch ein bisschen genießen, bevor es vorbei ist.

Dazu passt auch der Schreibstil - es ist ehrlich, mit vielen kleinen Anekdoten und daher auch so bewegend authentisch... Und es macht den Leser sehr nachdenklich - man denkt automatisch über das Leben und Sterben nach.

Von mir klare 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Ratgeber - Schlafen} Einschlaflektüre

Hallo Leute!

Ratgeber wer wann wie und wo man besser schlafen kann, gibt es in jedem Buchladen - meist sogar Meterweise. Und ehrlicherweise muss ich sagen, auch ich habe gelegentlich Probleme beim Schlafen - bei mir vor allem organisch, ich wache nämlich regelmäßig von meinem eigenen Schnarchen auf und finde es immer wieder beeindruckend, wie mein Mann bei dem Lärm schlafen kann.

Stephanie Grimm hat sich als Kulturwissenschaftlerin an das Thema herangewagt und herausgekommen ist dabei was viel cooleres als die üblichen Schlafratgeber.

Schlaft doch, wie ihr wollt
^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autorin: Stephanie Grimm
Verlag: Pantheon
ISBN: 3570552640
Preis: 14,99€
Broschiert, 240 Seiten


Inhalt
^^^^
Schlaf ist für das Leben mindestens genauso wichtig, wie etwa eine ausgewogene Ernährung. Doch bei weitem mehr Leute beschäftigen sich mit Nährstoffzusätzen im Vergleich zu den wertvollsten, erholsamsten Stunden des Tages - dem Schlaf.

Die Publizistin Stephanie Grimm beleuchtet das Thema "Schlaf" in diesem Buch von allen Seiten. Vor allem versucht sie, sich mit dem gesellschaftlichen Image des Schlafs aufzuräumen - wer viel Schlaf braucht, ist nur bedingt faul.

Auch historisch arbeitet sie die Geschichte des Schlafs auf - denn im Mittelalter hatte man nur bedingt Matrazen, die die Lendenwirbelsäule ganz besonders stabilisieren. Natürlich darf auch eine (durchaus kritische) Auseinandersetzung mit der psychologischen Traumdeutung nicht fehlen.

Auch müssen Schlafprobleme nicht immer an der Psyche des Schlafenden liegen - wie viele Ratgeber glauben machen wollen. Die Autorin stellt klar, dass es eben auch um Probleme wie Wetter, Verkehr vor der Tür (oder Krachmachende Partner *hüstel*) oder auch das Sitzen am Bildschirm liegen kann.

Dabei spürt man, dass Stephanie Grimm sehr persönlich auch von ihren eigenen Erlebnissen schreibt, was das Buch sehr real erscheinen lässt. Zudem empfinde ich die Gliederung als sehr gelungen - man kann sehr gezielt zu Themen recherchieren, man kann das Buch aber (so wie ich) auch von vorne bis hinten durchlesen.


Fazit
^^^^
Ratgeber zum Schlaf gibt es wirklich genug - meist von Ärzten oder Psychologen geschrieben. Doch Stephanie Grimm findet einen sehr angenehmen, anderen Ansatz. Sie will das gesellschaftliche Image des Schlafs aufpolieren und stellt dabei fest, dass jeder ein eigenes Schlafbedürfnis hat, das er auch kennen sollte.

Und auch mit dem Thema Schlaf sollte sich absolut jeder mal beschäftigt haben.

Ich kenne mein Schlafbedürfnis - es ist verdammt hoch. Der Ansatz, dass jeder sein Schlafbedürfnis ausleben sollte, ist eigentlich voll super. Ich kann ihn als Freiberuflerin auch ausnutzen. Aber das kann nun mal leider nicht jeder - Arbeit, Schule, Uni oder auch nur der Termin beim Zahnarzt verhindern das häufig. Trotzdem sollte man sein Schlafbedürfnis durchsetzen und sich nicht schämen, wenn einem mal die Augen zufallen.

In diesem Sinne - ich mache jetzt erstmal ein Schläfchen

Eure Anke

{Medizin - Sachbuch - Gesundheit} Dr. Google klärt auf

Hallo Leute!

Die Haut ist ja ein spannendes Thema. Man muss nur mal durch einen Drogeriemarkt laufen, um zu sehen was die Dame von Welt oder inzwischen auch der Herr bereit ist, für seine Haut zu tun.

Johannes Wimmer ist Mediziner und hilft seinen Patienten auch ganz gerne mal über sein Videoportal "doktor-johannes.de". Mit Alles über Haut hat er nun sein zweites Buch veröffentlicht.

Alles über die Haut
^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autoren: Dr. Johannes Wimmer, Robin Haring, Matthias Augustin
Verlag: ullstein extra
ISBN; 3864930448
Preis: 14,99€
Broschiert, 208 Seiten


Inhalt
^^^^^
Egal ob Anti Aging Cremes oder der perfekte Sonnenschutz, der junge Arzt Dr. Johannes Wimmer klärt auf über das größte Organ des Menschen und darüber, was die Haut (neben dem Alter) so alles über Krankheiten und Lebensgewohnheiten erzählt.

Er klärt darüber auf, beispielsweise, wie Sonnencreme wirkt und was das Sonnenlicht mit unserer Haut anstellt. Vor allem aber erklärt er, wie wir unserer Haut wirklich ein gesünderes Aussehen verleihen können, ohne sinnlose und überteuerte Anti-Aging Cremes, die nichts bewirken können, weil es der Forschung eben in keinster Weise gelingt, die Zeit zurückzudrehen.

Sehr spannend empfand ich das Thema, welche Pflege die Haut innerhalb eines Jahres so braucht - denn ich habe bisher das ganze Jahr die gleiche Feuchtigkeitscreme benutzt - aber im Hochsommer braucht die Haut aus diversen Gründen eben eine ganz andere Pflege wie im tiefsten Winter.

In gut erklärenden Texten erzählt Wimmer alles, was man über die Haut wissen muss - ergänzt mit kleinen Übersichtsskizzen und immer wieder unterbrochen durch Stichpunkte, die einem direkt ins Hirn wandern.


Fazit
^^^^
Ich liebe ja die Science Slam Bücher von Giulia Enders oder von Johannes von Borstel über den Darm und über das Herz. Unterhaltsam und leichtgängig werden schwierige Themen leicht verständlich transportiert.

Und ähnliches ist auch Johannes Wimmer nun über die Haut gelungen. Natürlich, vieles ist wenig überraschend - Rauchen und ausgiebiges Sonnenbaden ist schlecht für die Haut etwa und Solarium hilft nur minimal gegen Sonnenbrand. Aber das Buch bringt das nochmal so leichtgängig auf den Punkt, dass es auch Leute verstehen, die nicht (wie ich) Naturwissenschaft auf Hochschulniveau betrieben haben.

Ich mag dieses Buch immer den Mädels in die Hand drücken, die eingefärbt wie ein Brathähnchen ins Sonnenstudio in der Nachbarschaft gehen. Es gibt sicherlich einiges, woran man sich halten kann, ich bin gespannt, ob meine Hautgesundheit sich bessert.

Von mir gibt es für dieses informative, humorvolle und leichtgängige Sachbuch klare 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Sachbuch - Gesundheit} Der ganz besondere Saft

Hallo Leute!

Jeder kennt ihn - den Saft, der tagtäglich vom Herz angetrieben durch unseren Körper fließt - sei es von der kleinen Schnittwunde, die man sich beim Kartoffelschälen zugezogen hat oder sei es vom Blutabnehmen beim Arzt. Denn der Arzt nimmt nicht umsonst erstmal Blut ab, um seine Diagnose zu stellen.

Im Heyne Verlag ist dazu ein sehr informatives Buch erschienen...


Blut - Die Geheimnisse unseres "flüssigen Organs"
^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autor: Dr. med. Ulrich Strunz
Verlag: Heyne
ISBN: 3453201108
Preis: 17,99€
Broschiert, 256 Seiten



Inhalt
^^^^
Wer kennt das nicht? Man kommt zum Arzt und erstmal wird die eine oder andere Ampulle Blut gezapft. Dann kommt irgendwann ein Zettel, der dem Arzt sagt, was los ist. Im ersten Abschnitt "Ihr Blut sagt mehr als 1000 Worte" klärt der Molekularmediziner und Gastroenterologe über genau diese Werte auf - welche Werte sagen dem Arzt am Ende was? Und wie wird das Blut in der Labormedizin analysiert.

Im zweiten Abschnitt "Geheimnisse des flüssigen Organs" klärt Strunz darüber auf, wer die "Player" im Blutkreislauf sind - zunächst einmal die Aufgaben der einzelnen Zellen, dann die unterschiedlichen Funktionen und Organe, die mit der Funktionsfähigkeit des Blutes zu tun haben und schließlich auch die Hauptfunktion - Stoff- und Sauerstofftransport.

In "Das Blut der Sieger" schließlich geht es um besonders gesundes Blut bzw. Stoffe im Blut, die man zur Höchstleistung braucht - hier geht es dann hauptsächlich um Hormone und natürlich um viel Sauerstoff.

Die letzten beiden Abschnitte "So geht natürliches Bluttuning" und "Bluttuning und das Wunder der Heilung" handeln schließlich davon, wie man sein Blut optimieren kann, um bessere Leistungen zu bringen und gesünder zu leben.



Fazit
^^^^
Mir ist das Ganze im Großen und Ganzen etwas zu sehr im Bildzeitungsstil geschrieben - sprich etwas zu reißerisch und zu easy. Aber das liegt wohl daran, dass ich mich als Humanbiologin ja selbst etwas mit der Materie auskenne. Ich hätte mir da das eine oder andere mal ein kleines bisschen mehr Sachlichkeit gewünscht, aber das ist sicherlich Geschmackssache.

Insgesamt ist das Buch rund und besonders informativ geschrieben. Von Bluttuning allerdings halte ich ehrlicherweise wenig. Ich hätte es mir denken können, schließlich hat Strunz bisher hauptsächlich mit Diätratgebern geglänzt. Die ganze Industrie mit Nahrungsergänzungsmitteln halte ich persönlich für wirklich schwierig - ich nehme da zum Beispiel nur das ein, was der Arzt mir nach den jährlichen Kontrollen (muss wegen Schilddrüse) empfiehlt, das war zuletzt vor 2 Jahren mal Calcium. Aber sich an dieses "Tuning" ohne ärztliche Anweisung heranzuwagen halte ich im besten Falle für teuer (überschüssiges wird über den Urin ohnehin abgegeben) schlechtenfalls für gefährlich.

Insgesamt gibt es von mir 3 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Ratgeber - Information - Lebensmittel} Skandal, ich habe Rind in meiner Lasagne gefunden

Hallo Leute!

Lebensmittelskandale häufen sich - das kann wohl keiner leugnen. Böden werden genauso ausgebeutet wie Tiere und der Bauer soll dran Schuld haben. Bauer Willi aber spricht ein Machtwort an die Verbraucher...

Sauerei
^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Dr. Willi Kremer-Schillings
Verlag: Piper
ISBN: 3492060382
Preis: 14,99€
Broschiert, 336 Seiten


Inhalt
^^^^^^
Die Kette, die unsere Nahrung vom Produzenten zum Konsumenten geht, wird immer länger. Kaum einer weiß heutzutage, dass die billige Milch im Supermarkt irgendwann einmal aus einer Kuh kam und dass auf der Tiefkühl-Salamipizza  auch ein bisschen Schwein liegt.

Auf der anderen Seite kennt auch kaum einer die Nöte der Bauern, die durch den Konsumenten immer mehr unter Druck geraten. Sie müssen expandieren, die Preise sinken jeden Monat. Ohne Expansion kommt unweigerlich die Pleite - und kaum jemand möchte sich mehr die Hände schmutzig machen und irgendwann einmal den Hof der Eltern übernehmen. Gleichzeitig machen große Lebensmittelhandelsketten Druck, damit die Preise immer weiter sinken.

Kein Wunder also, dass sich die Lebensmittelskandale häufen - immer mehr Antibiotika werden eingesetzt, kranke oder tote Tiere minimieren den Gewinn noch weiter, der Bauer kann es sich fast nicht mehr leisten, dass ein Tier aus seinem Bestand an einer Krankheit stirbt.

Bauer Willi versucht dabei, diese unvermeidliche Abwärtsspirale aufzuhalten, indem er Bauer und Verbraucher durch Information wieder etwas näher zusammenbringt. Gezielt wirft er Fragen auf, die dem Verbraucher vor Augen führen, was es genau bedeutet, wenn das halbe Hähnchen fertig gebraten etwa die Hälfte kostet wie 500 g Katzenfutter.



Fazit
^^^^^^
Nun mal Budder bei die Fisch - wer von euch hat sich gewundert, dass Pferd in der Tiefkühllasagne aufgetaucht ist? Ich nicht! Denn wer erwartet, dass er in einer 1,29€ Lasagne die besten Teile der Kuh wiederfindet, der ist - und da wird mir Bauer Willi rechtgeben - selbst schuld.

Nun muss ich sagen, ich bin familiär etwas vorgeprägt - meine Schwiegermutter ist auf einem Bauernhof aufgewachsen und mein Schwiegeronkel hat bis vor 2 Jahren noch Milchwirtschaft betrieben - jetzt betreibt er Bullenmast. Daher weiß ich auch so ungefähr, was der Bauer heute pro kg Fleisch tatsächlich so bekommt.

Das Buch öffnet die Augen. Nur leider wird es wieder diejenigen erreichen, die sowieso schon wissen, was möglichst billig kaufen anrichten kann. Wir essen beispielsweise kaum noch Fleisch, überhaupt keinen Fisch mehr (Überfischung der Meere ist ja so ein anderes Thema) und ich gehe so oft wie es geht auf den Bauernmarkt. Den Imker besuche ich einmal im Jahr persönlich (ein Hobbyimker im Prater) und kaufe 1-2 Gläser. Und Lebensmittelskandale mit anschließender künstlicher öffentlicher Empörung schocken mich keineswegs.

Ein interessantes Buch, das sich der eine oder andere Bildzeitungskonsument mal zu Gemüte führen sollte.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Gesundheit - Sachbuch} Wenn du dran glaubst...

Hallo Leute!

Selten habe ich ein Buch so schnell zusammenfassen können... Wenn du dran glaubst, kannst du es schaffen... Stimmt, aber muss man für die Erkenntnis wirklich ein Buch lesen?

Du kannst alles schaffen, was du willst
^^^^^^^

Daten
^^^^
Autor: Jan Becker
Verlag: Piper
ISBN: 3492060250
Preis: 14,99€
Broschiert, 336 Seiten


Inhalt
^^^^
Der Autor Jan Becker ist bekannt geworden in der Show "The next Uri Geller", die vor Jahren mal auf Pro Sieben lief und irgendwelche okulten Magier hervorbringen sollte.

An sich nutzte Jan Becker aber die Kunst der Psyche aus, um Menschen zu manipulieren. Heute schreibt er Bücher darüber. Unter anderem eines, das die Kunst der Manipulation im Supermarkt anhand von Experimenten zeigt, bei denen Becker in einem von ihm präparierten Supermarkt exakt vorhersagen konnte, was bestimmte Kunden (die nix davon wussten) einkaufen werden.

In diesem Buch geht es nun nicht darum, andere zu manipulieren bzw. von anderen manipuliert zu werden, sondern viel mehr darum, sich selbst so zu manipulieren, dass man etwa die Angst vor Prüfungen vergisst oder verdrängt etc.

Anhand zahlreicher Beispiele stellt Becker Techniken vor, die in allen Lebenslagen das Erreichen eines bestimmten Ziels zu erleichtern.


Fazit
^^^^
Nun bin ich, was das angeht, bin ich bei sowas ja immer eher skeptisch. Vermutlich weil sowas wie Prüfungsangst für mich ja immer schon ein Fremdwort war - ich brauche mich daher also weder vor Vorstellungsgesprächen noch vor Prüfungen zu manipulieren. Aber ich denke, das ist meine eigene Meinung und wenn es darum alleine ginge, hätte ich echte Schwierigkeiten, das Buch überhaupt vernünftig zu bewerten.

Aber es soll ja Leute geben, die mit sowas tatsächlich ihre Schwierigkeiten haben - Schlafstörungen, Stress, Antriebslosigkeit, Liebeskummer. Und dazu stellt Becker sicherlich interessante Techniken vor, um diese zu überwinden... Interessant ist dabei, dass Becker mit seinem Buch nicht nur theoretische Grundlagen für seine Techniken schafft, sondern auch anhand von Selbstexperimenten auch direkt eine Hilfe gibt für die konkrete technische Anwendung in Zusammenhang mit der zugehörigen Lebenssituation, in der das helfen könnte.

Insgesamt liest sich das Buch wirklich interessant und ich denke, dass viele der vorgestellten Selbsthypnosetechniken dem einen oder anderen helfen können, aber hier gilt wie bei der Homöopathie mal wieder: Jedem das Seine. Bei mir sind viele der vorgestellten Selbstexperimente gescheitert, weil ich eben chronisch skeptisch bin - vermutlich auch, weil ich derzeit mit mir selbst eigentlich ganz zufrieden bin. Aber vielleicht muss ich auch nur noch etwas üben...

In diesem Sinne

Eure Anke

{Sachbuch - Gesundheit} Physik für Nerds

Hallo Leute!

Mal ehrlich, wer hat nicht darüber gelacht, wenn Sheldon Cooper und seine Freunde sich mit Sport beschäftigen? Na so ungefähr hat das damals bei mir auch ausgeschaut... Bewegungslegasthenie habe ich quasi erfunden. Aber wenn man sich dann Gedanken darüber macht, welche Kräfte etwa auf den Körper wirken, weiß man auch, warum...

Physik des Sports
^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autoren: Leopold Mathelitsch, Sigrid Thaller
Verlag: Wiley VCH
ISBN: 3527413049
Preis: 24,90€
Gebundene Ausgabe, 198 Seiten


Inhalt
^^^^
Zu welchem Zeitpunkt muss der Torwart abspringen, wenn er den Elfmeter halten will? Eine Frage, die man sich wohl immer wieder stellt, wenn gerade wieder WM ist (wenn nicht, müsst ihr gar nicht weiterlesen, denn dann ist das Buch wohl eher nix für euch).

Gleich zu Beginn gibt es ein Kapitel, das die fundamentalen Grundlagen der Sportphysik illustriert - in welchem Winkel wirft man einen Ball, in welchem Winkel springt man ab - natürlich um ein optimales Ergebnis zu erzielen und welche Rolle spielt die Größe und das Gewicht eines Balles. All das wird ausführlich und gut nachvollziehbar mit Berechnungen demonstriert.

Im Weiteren werden einzelne Phänomene aus den unterschiedlichsten Sportarten aufgegriffen und deren physikalischen Erläuterungen gezeigt - von Fussball bis Tauchen, von der Weitenjagd beim Skispringen bis hin zu den Belastungen beim Kampfsport.

Fussball ist allerdings nur eine der Sportarten, mit denen sich die Autoren aus Nerd-Sicht beschäftigen und dabei beweisen, dass es durchaus einen Sinn machen kann, sich mit Physik zu beschäftigen. Dabei schlägt man den Bogen zwischen Physiologie und Motorischen Anwendungsgebieten der Sportphysik. Die dazugehörigen Formeln und Gesetze werden dabei genauso wenig weggelassen wie deren ausführlichen Erklärungen.




Fazit
^^^^
Mal ehrlich, das Buch ist doch eher was für Leute, die ganz spezifisch daran interessiert sind - Sportwissenschaftler eher. Weil wenn man ehrlich ist - wenn man weiß, in welchem Winkel man abspringen muss, bekommt man es als Nerd und Bewegungslegastheniker trotzdem nicht besser hin - glaubt es mir, ich habe es probiert.

Insgesamt ist das Buch (ein bisschen Verständnis für Physik vorrausgesetzt) sehr informativ und lässt sich sehr interessant lesen. In jedem Fall ist das Buch nix, was man so nebenbei zum Einschlafen liest, sondern man muss sich schon intensiv mit den einzelnen Themen auseinandersetzen, damit man sie auch versteht.

Man muss es nun nur noch im Sportalltag umsetzen können und das Guinessbuch ist einem sicher.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Hörbuch - Gesundheit} Abnehmen mit einer gesunden Darmflora

Hallo Leute!

Heute stelle ich euch mal wieder ein spannendes Hörbuch vor - diesmal geht es aber mal nicht um Räuber, Mörder und Diebe - diesmal führt uns die Reise zu unseren kleinen Mitbewohnern, den Darmbakterien...

Schlank im Darm
^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autorin: Michaela Axt-Gadermann
Verlag: Randomhouse Audio
ISBN: 3837132749
Preis: 16,99€
2 CDs, 2 Stunden 35 Minuten


Inhalt
^^^^^
Nach Darm mit Charme hat der Darm seinen Status als Tabuthema ein wenig verloren. So ist gemeinsam mit diesem Hörbuch ein Theorie- und ein Praxisbuch im Südwestverlag erschienen.

Das Hörbuch bietet nun die Essentials aus beiden Büchern, gekürzt auf rund 2 1/2 Stunden.

Das postulierte Prinzip handelt davon, dass es von der Darmflora abhängig ist, ob man schnell zunimmt oder eben nicht. Das kam für mich ein wenig überraschend, schließlich ging ich immer davon aus, dass es mit der Stoffwechselaktivität zusammenhängt.

Hat man also eine gute, aktive Darmflora, so wird die Nahrung besser und schneller verwertet als eine schlechte. Und mit der Ernährung kann man dabei ein bisschen Nachhelfen (ein paar Rezepte dazu findet man im Booklet). Dabei ist der wesentliche Punkt, sich möglichst abwechslungsreich zu ernähren um somit eine möglichst vielfältige Darmflora zu generieren.



Fazit
^^^^^
Das Hörbuch bietet einen tollen Einblick in die Biologie und Funktionsweise des Darms und die Möglichkeit, seine Darmflora so zu programmieren, dass sie möglichst vielfältig arbeitet.

Vielfältige Ernährung ist dabei das Zauberwort - nicht wirklich überraschend für mich. Denn das einseitige Ernährung ungesund ist, wusste schon meine Oma. Die wusste damals nur nicht so genau, warum das so ist.

Wie man damit die Darmflora genau umprogrammieren soll, ist mir zwar nicht so ganz klar geworden, aber wenn es eben hilft...

Der Sprecher des Hörbuchs, Peter Veit, sagt mir in dem Zusammenhang irgendwie auch nicht sonderlich zu, er spricht mir ein bisschen zu langweilig, ein bisschen wie ein Nachrichtensprecher, dem man aber auch nicht unbedingt 2 1/2 Stunden zuhören kann oder will, ohne einzuschlafen.

Das Hörbuch ist interessant, die Theorien sind durchaus informativ. Von mir gibt es aber dennoch nur durchschnittliche 3 Sterne, weil ich nicht so ganz daran glauben kann, eben weil mir die Hintergründe der Sache nicht ganz klar werden.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Sachbuch, Gesundheit} Herz - Schmerz

Hallo Leute!

Johannes Hinrich von Borstel hat einiges mit seiner Frankfurter Kollegin Giulia Enders gemeinsam. Und damit meine ich nicht nur die Arbeit an einer medizinischen Promotion. Beide nehmen regelmäßig erfolgreich an Science Slams teil, bei denen sie ihre Forschung auf amüsante Art dem "normalen" Publikum näher. Und beide haben ein Buch darüber geschrieben...

Herzrasen kann man nicht mähen
^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Johannes Hinrich von Borstel
Verlag: Ullstein
ISBN: 3550080980
Preis: 16,99€
Broschiert, 304 Seiten


Inhalt
^^^^^
Das Herz ist das wichtigste Organ, schließlich ist es dafür verantwortlich, Blut dorthin zu bringen, wo es gebraucht wird - sauerstoffreiches Blut in den Körper, sauerstoffarmes Blut in die Lunge. Das Prinzip kennt wohl jeder.

Doch das Herz ist bei weitem komplizierter. Der junge Arzt erläutert dabei nicht nur die Prinzipien des gesunden Herzens, sondern auch, bei welchen Symptomen man sich ernsthafte Sorgen macht. Auch wird detailiert aber verständlich erläutert, wie man ein EKG liest und wie ein normales EKG von einem ungesunden unterscheiden kann.

Von Borstel streut dabei immer wieder interessante Anekdoten aus seinem Leben als Rettungssanitäter ein - etwa von seinem allerersten Patienten, der gleich an einem Herzinfarkt gestorben ist, was ihm ernsthafte Zweifel an seiner Berufswahl aufkommen ließ.

Man erfährt dabei alles über die Arbeit als Sanitäter, aber auch wie ein Herzinfarkt entsteht und was man dazu tun kann, damit man sein Risiko senkt. Man erfährt, wie Sauerstoff im Körper transportiert wird und wie eine perfekte Reanimation funktioniert.




Fazit
^^^^^
Über die Funktionen und die Krankheiten des Herzens bescheid zu wissen, kann Leben retten. Denn nur wenn man die Symptome rechtzeitig erkennt und weiß, wie man reagieren muss, kann richtige Entscheidungen treffen und damit Leben retten. Dieses Buch liefert alles, was ein einfühlsamer Arzt erzählen sollte, wenn es um das Herz nicht so gut bestellt ist - und vorher zu wissen und zu hören, wie man ein EKG liest und was man tun muss, um sein Infarktrisiko zu senken, ist sicherlich nicht allzu doof.

Nach Giulia Enders und "Darm mit Charme" ist Johannes Hinrich von Borstel als Herzspezialist das nächste Buch gelungen, das einem ein Organ näherbringt, dessen Arbeit man in jeder Sekunde spürt, das man aber dennoch wird einem diese Arbeit erst bewusst, wenn es nicht mehr funktioniert.

Im Vergleich zu "Darm mit Charme" hat "Herzrasen kann man nicht mähen" zwar auch einen amüsanten Touch. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich "Darm mit Charme" als Hörbuch gehört habe, vielleicht auch daran, dass über das "richtige Kacken" zu philosophieren lustiger ist als über Herzrasen, aber Giulia Enders hat noch etwas mehr Witz und Charme. Das ist allerdings sicherlich Geschmacksache.

Das Buch ist informativ, verständlich und witzig.

In diesem Sinne

Eure Anke

{Sachbuch - Psychologie} Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie ihren Psychologen

Hallo Leute!

Psychologie ist schon ein spannendes Fach - und da sowohl meine Schwester (Psychologische Heilpraktikerin) als auch meine Schwägerin (studierte Psychologin) sehr eng mit dem Thema verbunden sind, sprang dieses Buch mir direkt ins Auge...

Der Tanz ums ich
^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Jens Bergmann
Verlag: Pantheon
ISBN: 3570552675
Preis: 14,99€
Broschiert, 240 Seiten


Mein Eindruck
^^^^^
Von Jahr zu Jahr spielt die Psychologie in unserer Gesellschaft eine immer größere Rolle - immer mehr Menschen gehen wie selbstverständlich zum Therapeuten. Wie gesagt, alleine in meiner näheren Familie gibt es 2 davon.

Das Buch versucht, sich kritisch mit diesem Thema auseinander zu setzen, die als Wissenschaft noch gar nicht so alt ist.

Zunächst erfolgt eine ausführliche Entstehungsgeschichte der unterschiedlichen Schulen der Psychologie die zum einen in der Psychoanalyse und zum anderen aus der "Vermessung der Psyche" bestand. Und kritisch geht Bergmann damit um, was aus den Ursprüngen geworden ist - eine Gesellschaft durchdrungen von Coachings und Psychotests, auf deren Basis ganze Karrieren aufgebaut sind oder an denen ebendiese gescheitert sind. Beziehungen werden auf Basis von psychologischen Forschungsergebnissen aufgebaut oder eben nicht. Sehr spannend empfand ich beispielsweise, dass der Erfinder des Intelligenzquotienten seine Erfindung schon zu Lebzeiten wahnsinnige Bedenken hatte, dass aus dieser Vermessungstechnik mehr Probleme entstehen könnten als dass sie beantwortet. Die frühen Psychologen haben ihre Arbeit also selbst schon weit kritischer gesehen als die Kollegen von heute. Auch Freud wäre wohl von der heutigen Interpretation der Psychoanalyse wenig begeistert.

Psychologie spielt in unserem Leben die Hauptrolle, ohne dass es uns bewusst ist - von der Anordnung der Lebensmittel im Supermarkt, die uns zum Kaufen animieren sollen bis hin zum Ehekrach - überall wollen Psychologen unser Handeln studieren und beeinflussen. Und unbewusst geraten wir damit immer tiefer in einen Strudel - die Psychologie überzeugt einen, dass etwas mit einem nicht stimmt und wo geht man hin? Zum Psychologen...

Entstanden ist dabei kein unreflektierter Rundumschlag eines von der Psychologie enttäuschten, sondern eine sachlich-kritische Auseinandersetzung mit einer Wissenschaft, der wir heutzutage viel Raum in unserer Gesellschaft und unserem Leben einräumen.

Es liefert in jedem Fall viele spannende Argumente für die weihnachtlichen Diskussionsrunden mit meiner Verwandtschaft...


Von mir gibt es klare 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

Von dick nach dünn

Hallo Leute!

Wer kann sich noch an den sympathischen Österreicher mit deutschen Pass erinnern, der nach dem Gewinn der Goldmedaille bei Olympia im Jahr 2008 stolz das Foto seiner bei einem Unfall verstorbenen Frau in die Kamera hält. Ein großer, knuddeliger Bär. Und dann, Jahre später, im Jahr 2015 taucht Matthias Steiner wieder auf der öffentlichen Bühne auf - bei der RTL-Show "Let's Dance". Doch kaum einer erkennt ihn wieder. Ganze 45 kg hat er abgenommen. Wie er das geschafft hat, erklärt er in seinem Buch...

Das Steiner Prinzip
^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Matthias Steiner
Verlag: Südwest
Broschiert, 192 Seiten
ISBN: 3517094218
Preis: 19,99€


Inhalt
^^^^^
Das Buch ist ganz anders wie viele anderen Diätbücher. Denn Steiner beginnt damit, zu berichten wie es dazu kam, dass er überhaupt abnehmen musste. Er beschreibt, wie er seinen Traum lebte, der stärkste Mann der Welt zu werden, wie er aber danach spürte, dass es ihm besser ginge, wenn er sein Übergewicht loswerden würde.

Als nächstes schildert er seinen Weg zu 105 kg, der im wesentlichen 8 Prinzpien folgt:

- Verbrenne mehr, als du zu dir nimmst
- Trainiere Ausdauer und Kraft
- Finger weg von Diäten
- Hungere nie, esse regelmäßig
- Werde wieder Kind und bringe Bewegung in deinen Alltag
- Lerne Nahrungsmittel kennen
- Insulin stoppt die Fettverbrennung
- Ein konstanter Blutzuckerspiegel hilft beim Abnehmen

Dabei berichtet er von seinen Wanderungen und seinen Radtouren und vor allem davon, wie man wie er als Diabetiker (Typ I.) abnehmen kann. Dazu liefert er Motivationsansätze und auch Ansätze zum Durchhalten, um sein Leben nach dem Steinerprinzip auszurichten.

Aufgemacht ist das Buch wirklich schön, wobei auf vielen Bildern Steiner selbst, etwa beim Training oder beim Kochen zeigt, ist aber auch sonst insgesamt sehr bunt und fröhlich gehalten.


Fazit
^^^^^
Nun, das was Herr Steiner schreibt, hat alles Hand und Fuß und er selbst ist ja die beste Werbung für seine Prinzipien. Wenn man aber ein Abnehmbuch schreibt, das den eigenen Namen trägt, erwartet man als Leser etwas bahnbrechendes, etwas völlig neues, einen absoluten Durchbruch.

Allerdings muss man ehrlicherweise sagen, dass er nichts - wirklich gar nichts - schreibt, was nicht schon in anderen Prinzipien verarbeitet worden wäre. Nur dass eben diesmal ein ehemaliger Olympiasieger im Fokus steht (und der auf jedem Bild zu sehen ist). Für mich stellt er sich hier ein bisschen zu viel in den Vordergrund und bei mir hat er seit seinem Auftritt bei Let's Dance ohnehin irgendwie an Sympathie eingebüßt und jetzt mit diesem Buch noch ein bisschen mehr. Aber vielleicht ist gerade dieser personelle Fokus der Trick hinter dem Steiner Prinzip. Man sieht an seinem Beispiel wohl direkt, dass das Prinzip gut funktioniert.

Insgesamt hat man hier ein solides Abnehmbuch mit vielen Tipps und Ratschlägen. Das wirklich NEUE am Steinerprinzip habe ich allerdings nicht finden können.

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Eigentlich wollte er nur wandern

Hallo Leute!

Kirche und Glauben ist ja gerade heutzutage nicht wirklich jedermanns Sache. Trotzdem ist das Pilgern spätestens seit dem Buch von Hape Kerkeling voll im Trend. So machte sich Jean-Christophe Rufin auch auf den Jakobsweg, auch wenn er doch eigentlich nur besonders weit wandern wollte und da bietet der Jakobsweg ja eine optimale Infrastruktur.


Pilgern für Skeptiker
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^^
Autor: Jean-Christophe Rufin
Verlag: Knaus
ISBN: 3813506673
Preis: 19,99€


Inhalt
^^^^^^^
Viele Leute brechen auf, um auf dem Jakobsweg den Sinn des Lebens zu erkunden. Doch das war für den französischen Arzt Jean-Christophe Rufin eigentlich nicht der Plan. Er sieht den Camino del Norte mehr als sportliche Herausforderung. Er wählt daher auch die weniger frequentierte Nordroute - will eigentlich gar keinen Kontakt zu den anderen Pilgern. Seine Route führt entlang des Küstengebirges durch Kalabrien und Asturien. Erst in Galizien treffen die klassische und die Nordroute aufeinander. Er zeltet auch lieber im Freien, so kann er nämlich die unruhigen Schlafsäle der Pilgerherbergen meiden.

Doch schnell merkt er, dass er sich der Magie des mehr als 1000 Jahre alten Weges nicht entziehen kann - auch wenn er nicht an einen Gott glaubt, der über alles wacht. Doch auf dem Weg macht er eine außergewöhnliche Wandlung durch. Irgendwann geht er sogar - obwohl völlig unreligiös - zur Abendmesse, weil er es für richtig hält.


Fazit
^^^^^^^
Oh Gott, schon wieder ein Buch von jemandem, der den Jakobsweg gegangen ist. Das war ehrlicherweise mein erster Gedanke, als ich das Buch im Laden gesehen habe. Aber das "Für Skeptiker" hat mich irgendwie in Bann gezogen.

Der Jakobsweg für Wissenschaftler - so hätte man das Buch wohl auch überschreiben können. Mit einer fast schon wissenschaftlichen Neugier bestreitet der Arzt (immerhin saß er im Präsidium von Ärzte ohne Grenzen) den Jakobsweg, nicht aus einer besonderen Religiösität oder Spiritualität, sondern einfach nur, weil er herausfinden will, was mit ihm auf diesem Weg so passiert. Ein Antrieb, der mich wohl auch am ehesten dorthin führen würde.

Dabei stellt er fest, dass der Jakobsweg ihn zwar nicht religiöser gemacht hat, aber er hat ihn dennoch verändert - der Weg der Erkenntnis und der Selbsterkenntnis.

Ein sehr angenehmes Sachbuch - eine perfekte Synthese aus einer sehr eingehenden und präzisen Sprache und einem sehr angenehmen Humor. Was mich aber besonders beeindruckt und das Buch aus den anderen Jakobswegbüchern hervorhebt, ist die sehr angenehme Distanz zu Esoterik und Religion, die mich bisher immer ein wenig abgeschreckt hatte.

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Werde Verrückt

Hallo Leute!

Ich bin feige und ich bin mir sicher, diverse Abenteuer hätte ich nicht erlebt, wenn es meinen Mann nicht gäbe - ein verrückter, der auch ganz gerne mal einen Trip nach Israel oder Ägypten plant. Man muss eben manchmal jemanden haben, der einen von den ausgetretenen Pfaden wegführt, sei es beruflich oder im Privaten - einfach mal was wagen...


Werde verrückt
^^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^^^
Autor: Veit Lindau
Verlag: Kailash
ISBN: 3424631116
Preis: 18,99€


Inhalt
^^^^^^^^
Eine Bar eröffnen oder Auswandern - viele Lebensträume enden damit, dass man von seinem Umfeld für verrückt gehalten wird. Dieses Buch soll einem zeigen, dass man darauf nicht immer hören soll. Denn manchmal muss man eben verrückt werden, um etwas Außergewöhnliches zu leisten.

Veit Lindau gliedert die Erfüllung eines verrückten Lebenstraums grob in 3 Teile:

Im Teil "Verständnis" heißt es, seine Träume zu erkennen und vor allem genau diese Mind-Behaviour-Gap zu überwinden, das "Das-ist-doch-verrückt"- Denken.

Im Teil "Sinn" geht es darum, sich selbst in seinem Traum zu finden und in "Manifestation" schließlich finden sich 24 Schritte, die helfen sollen, um diesen Traum zu erfüllen.

Dabei berichtet Lindau sehr persönlich von seinem eigenen, nicht immer ganz geraden Lebensweg, aber auch von anderen Fallbeispielen, in denen Menschen erfolgreich den Mut hatten, ihren Traum zu verwirklichen.

Dazu kommen viele praktische Übungen, mit denen man den Sinn und die Erfolgsaussichten der Idee ausloten kann.


Fazit
^^^^^^^^
Werde verrückt, aber mach dich nicht zum Affen. So könnte man dieses Buch auch überschreiben. Es geht dabei weniger darum, sofort loszurennen und eine Band zu gründen oder eine Bar zu eröffnen. Das Buch geht viel tiefer. Es geht viel mehr darum, sich selbst und den Sinn in einer Idee zu finden, aber auch kritisch zu reflektieren. Es befreit einen aus einer festgefahrenen Gedankenwelt und macht einem den Kopf ein wenig freier.

Besonders nett finde ich dabei den recht persönlichen und direkten Stil, ohne Weichzeichner, das hebt Lindau gegenüber anderen Ratgeberautoren deutlich ab. Er versteht sich auch nicht als ein Erfolgsratgeber, sondern viel mehr als eine Art Leitfaden, mit dem man Sinn und Klarheit bei seinen eigenen Zielen findet - dabei wird man auch auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt.

Natürlich ist das Buch voll mit mehr oder wenigen praktischen und anwendbaren Tipps und Übungen. Was man für den eigenen Erfolg braucht, muss man wie immer selbst ausloten. Mir haben die Übungen recht gut gefallen, weil sie viel zu einer eigenen Erkenntnis beitragen, was am Ende schließlich entscheidend zum Erfolg einer Idee beitragen kann.

Von mir gibt es sehr gute 4 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Mit den Clowndoktoren unterwegs

Hallo Leute!

Früher war ich in Gießen an der Uniklinik tätig. Und in der Kantine saßen immer zwei als Clowns verkleidete Menschen im weißen Kittel. Und so kam man natürlich auch mal ins Gespräch mit den beiden, die als Clowndoktoren in der Kinderstation tätig sind.

Daher erweckte dieses Buch bei mir gleich großes Interesse...

Kleine Wunder
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^^
Autoren: ROTE NASEN Clowndoctors
Verlag: Amalthea
ISBN: 3990500163
Preis: 19,99€


Inhalt
^^^^^^
Die Tätigkeit als Clowndoktor ist sicherlich sehr emotional. Täglich hat man mit schwerkranken Kindern zu tun - die einen wollen Tanzen und Toben, die anderen bekommen kaum mehr ein Lächeln ins Gesicht. Doch wenn die Tür aufgeht und die Clowndoktoren kommen, und das haben alle Patienten gemeinsam, geht es ihnen besser.

In diesem Buch erzählen die Clowndoktoren, die international in den unterschiedlichsten Kliniken tätig sind, von ihren Erlebnissen und Emotionen - Geschichten von kleinen Patienten und kleinen Wundern.

Sie erzählen dabei die unterschiedlichsten Geschichten - etwa vom kleinen autistischen Jungen, der sich plötzlich lebhaft mit den Clowndoktoren unterhält. Oder vom kleinen, Krebskranken Mädchen, das nach Hause gehen darf, obwohl sie vorm Besuch der Clowndoktoren von den Ärzten schon aufgegeben war.


Fazit
^^^^^^
Ich war schon immer von der Arbeit der Clowndoktoren fasziniert - vor allem, weil sie wirklich die im Titel benannten "Kleinen Wunder" vollbringen. Und ich muss sagen, ich gebe Spendensammlern auf der Mariahilferstraße eigentlich selten was, aber wenn der Clown von den Clowndoctors auf mich zukommt, bekommt er wirklich immer ein paar Münzen, eben weil ich damals in Gießen auch einmal die Ehre hatte, bei so einem Besuch teilzunehmen. Und dabei spürt man förmlich, wie sich die Atmosphäre im Raum verändert und die Kids plötzlich eine unbeschreibliche Energie haben, auf dem Bett springen, obwohl sie vorher kaum Energie hatten, die Augen aufzuhalten. Es ist sicherlich kein Job, den ich selbst gerne machen möchte, zu viele Emotionen sind damit verbunden - aber das, was sie machen, ist einfach großartig.

Und großartig ist auch dieses Buch, gefüllt mit vielen emotionalen und beeindruckenden Geschichten aus dem täglichen Ablauf auf der Kinderstation, Geschichten zum Lachen, aber auch Geschichten, die zu Tränen rühren. Und Geschichten die Kraft geben und die Kraft eines Lachens vermitteln, ein Buch sicherlich nicht nur für Ärzte, sondern ein Buch für alle, die bei der kleinsten Erkältung gleich aufgeben, die Kraft der Clowndoctors bringt Leben auf die Kinderstation.

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Die Kunst von Lüge und Täuschung

Hallo Leute!

Jeder Mensch lügt - das sagt nicht nur Dr. House. Doch welche biologischen Mechanismen stattfinden, wenn man lügt, ist schon eine sehr spannende Geschichte, festgehalten in diesem Buch...

Blöff
^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Bar Stenvik
Verlag: Riemann
ISBN: 357050185X
Preis: 16,99€


Inhalt und Eindruck
^^^^^^
Liebt er mich? Welcher Politiker ist am dichtesten an der Wahrheit (und damit wählbar)? Solche Fragen stellt man sich täglich. Und das liegt daran, dass auch wir täglich bluffen - um uns selbst oder andere zu schützen oder um uns einen Vorteil zu verschaffen, um kleine Untaten zu verbergen. Und das obwohl wir selbst nur wenig dazu in der Lage sind, Lügen zu erkennen.

Als erstes Beispiel dafür nennt der Autor die falschen Charlets in der Schweiz - alte Kriegsdenkmäler, die sich angeschlossen wie ein schönes Schloss besser in die idyllische Schweizer Bergwelt einpassen. Erst bei näherem Hinsehen sieht man, was genau hinter dem hübschen Gebäude wirklich steckt.

Bar Stenvik versucht, das zu ändern. Er klärt in seinem Buch über psychologische und naturwissenschaftliche Vorgänge auf um es somit leichter zu machen, um einen Bluff zu entlarven. Er spricht aber auch mit erfolgreichen Kunstfälschern, die das Fälschen soweit perfektioniert haben, dass sie alle täuschen konnten.

Gleichzeitig klärt Stenvik auch darüber auf, warum wir ohne die Lüge nicht leben können, da sie Grundlage ist für jede Kreativität.

Ein Thema, das fasziniert. Nachdem ich begonnen habe, es zu lesen, konnte ich das Buch kaum mehr weglegen und habe gleich begonnen, alles mögliche einer Analyse zu unterziehen. Spannend und informativ beschrieben werden alle Aspekte von Lüge und Täuschung beschrieben - egal ob Psychologie, Neurowissenschaften oder erfolgreiche Täuscher selbst, hier kommen alle zu Wort...

Von mir gibt es klare 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Weizenwampe in nur 30 Minuten

Hallo Leute!

Schon meine Mutter hat früher immer gesagt "Weizen macht dick". Außerdem entwickeln immer mehr Leute eine Allergie gegen das Weizeneiweiß Gluten. Und so hat der Arzt William Davis ein Ernährungskonzept entwickelt, nachdem man auf Gluten weitestgehend verzichtet. Das neu erschienene Kochbuch ist nun schon das zweite, das er basierend auf diesem Konzept herausgibt. Diesmal wendet er sich vor allem an Berufstätige - in 30 Minuten ist alles fertig.

Weizen-Wampe - Das 30-Minuten Kochbuch
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^^
Autor: Dr. med. William Davis
Verlag: Goldmann
ISBN: 3442175445
Preis: 9,99€


Inhalt
^^^^^
Schnell ein ausgewogenes Gericht zaubern, das gelingt mit den rund 200 weizen- und damit auch glutenfreien Rezepten, die in diesem Buch vorgestellt werden - und dabei findet man alles: vom Frühstück bis hin zu Menüideen für besondere Anlässe - vom Hauptgang über den Zwischengang bis zum Dessert.

Zunächst aber findet man eine ausführliche Anleitung zur Weizenfreiheit - was muss man tun, um den Weizen endgültig aus seiner Ernährung zu verbannen - vom Einkauf bis zur Küchenausstattung.

Die Rezepte sind allesamt sehr leicht und die, die ich bisher ausprobiert habe, auch ohne großen Aufwand nachzukochen - weder beim Einkauf noch beim Kochen selbst. Man bekommt alles (wenn man es nicht eh im Vorrat hat) in jedem kleinen Supermarkt,


Fazit
^^^^^
Ob's hilft? Ich muss ehrlich zugeben, ich mag solche Kochbücher (ich hab auch ein "Zuckerfrei"), aber ich ernähre mich selten ganz konsequent danach. Weniger Weizen würde meine Ernährungsweise sicher besser beschreiben. Und das ist sicherlich ganz nett - weniger Weizen, weniger Zucker, das ist sicher in Summe sogar besser als ganz auf das Eine oder das Andere zu verzichten, meiner Erfahrung nach zumindest.

Ich mag das Kochbuch besonders, da es so schöne, einfache Rezepte beinhaltet, die man auch auf die Beine stellen kann, wenn man abends keine große Lust auf Kochen mehr hat. Nur der Lieferdienst ist noch einfacher.

Von mir gibt es sehr gute 4 Sterne. Das Buch hat noch kleinere Mängel, etwa im Druck (ein Rezept fehlt) und für mich wären auch Bilder nicht so schlecht. Aber ich werde sicher noch mehr mit diesem Kochbuch probieren. Es macht Lust aufs schnelle und frische Kochen!

In diesem Sinne

Eure Anke

[Rezension] Rollen, damit es wieder läuft

Hallo Leute!

Nun ist man halt so langsam über 30 - und diejenigen, die sich in dem Alter befinden, wissen - es ist halt nicht mehr wie mit 20. Und ich wollte immer schon mal eine Technik ausprobieren, die in diesem Buch vorgestellt wird...

Faszien-Rollmassage
^^^^^^^^^^^^^^

Daten
^^^^
Autoren: Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Verlag: Goldmann
ISBN: 3442221145
Preis: 14,99€


Inhalt
^^^^
Schmerzpatient war wohl jeder schonmal in irgendeiner Form - sei es die Migräne oder der Zahn, das Gelenk, das irgendwie beschädigt ist oder der Sonnenbrand. Dazu haben Bewegungstherapeut Roland Liebscher-Bracht und die Ärztin Petra Bracht entwickelt, der nach deren These 90% aller Schmerzen, die vom Bewegungsapparat herrühren, beseitigen könnten.

Dazu sind nur gezielte Dehnung und die Faszien-Rollmassage nötig. In diesem Buch werden zahlreiche Übungen vorgestellt, die in diese Methodik einführen oder sie vertiefen.

Faszien, die dabei im Mittelpunkt stehen, sind Bindegewebsfasern, die durch leichtes darüberrollen (etwa mit einem Ball) gelockert werden. Sogenannte Engpassbereiche (in denen diese verknüllt sind, was zu Schmerzen führt) werden damit gedehnt und gelöst und Schmerzen können damit verschwinden.

Die ergänzenden Übungen auf der DVD sind in die einzelnen Schmerzrelevanten Bezirke des Körpers gegliedert:


Faszien-Rollmassage Zone 1: Gesicht/Schädeldach

Faszien-Rollmassage Zone 2: Gesicht/Unterkiefer

Faszien-Rollmassage Zone 3: Hals/Nacken

Faszien-Rollmassage Zone 4: Bauch

Faszien-Rollmassage Zone 5: Oberer Rücken

Faszien-Rollmassage Zone 6: Unterer Rücken

Faszien-Rollmassage Zone 7: Schulter

Faszien-Rollmassage Zone 8: Oberarm

Faszien-Rollmassage Zone 9: Unterarm/Hand

Faszien-Rollmassage Zone 10: Oberschenkel vorne

Faszien-Rollmassage Zone 11: Oberschenkel außen

Faszien-Rollmassage Zone 12: Gesäß

Faszien-Rollmassage Zone 13: Oberschenkel hinten

Faszien-Rollmassage Zone 14: Unterschenkel

Faszien-Rollmassage Zone 15: Fuß

Die Durchführung der Massage ist dabei kinderleicht. Man nimmt einen Ball, etwa einen Tennisball, mit dem man vorsichtig gradlinig oder in leichten Spiralen die schmerzende Region massiert.


Fazit
^^^^^^
Ich habe die Rollmassage nun gut 2 Monate ausprobiert und ich muss sagen, es hat mich durchaus überrascht. Ich bin ja immer skeptisch bei solchen Verfahren, die Probleme mit meinem Kiefergelenk (hervorgerufen durch eine deutliche Fehlstellung) sind seit dem passé, ein Effekt, der mich durchaus überzeugt. Inzwischen nutze ich das auch etwa, wenn ich nach dem Wandern Muskelkater habe, auch da mildern die Übungen die Schmerzen ein wenig ab.

Allerdings ist ganz wichtig, dass man die Rollmassage nicht alleine anwendet, sondern in Kombination dazu auch die Dehnübungen macht. Ich investiere täglich dazu etwa 20 Minuten und bin seit dem einigermaßen Schmerzfrei.

Das Buch bereitet die Methode besonders schön auf - mir gefällt vor allem die zusätzliche DVD, bei der man die Übung auch in Bewegung sehen kann, das hilft, sich notfalls auch ein wenig selbst zu kontrollieren und zu korrigieren.

Von mir gibt es 5 Sterne.

In diesem Sinne

Eure Anke